トレーニングの基礎・基本教えます

パーソナルトレーニングとは、個人1人に対してトレーナー1人がマンツーマンでトレーニングや食事などをトータル的に指導してくれるサービスのことです。パーソナルトレーニングを受ける目的には、ボディメイクやダイエット、健康管理、リハビリ、スポーツ競技力向上などがあります。知識や技術、経験を元に指導しますので、一般のフィットネスクラブやトレーニングジムよりも1人1人に適した方法、かつ短期間で効果が出やすいのがメリットです。